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Atualizando …

Oi gente!

Aviso: Leia o último post(se você não leu) para entender este aqui!

Neste post vou falar um pouco sobre a nova rotina do blog!

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Como falei, o blog terá mudanças e a primeira é que não terá mais um dia certo para a postagem dos vídeos, mas, serão no mínimo dois por semana, ok? Quem entrou no canal ou na página do Facebook já viu essa capa que eu amei! Calvin e Haroldo *-*

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Sim! Teremos mais tutoriais, muito divertidos e estilosos!

receitas

Faz tempo que quero trazer algumas receitas mas nunca lembro de fazer! Digam nos comentários qual prato, sobremesa, etc, que vocês querem aprender!

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Também quero trazer mais dicas de sites e coisas que envolvem este nosso mundo virtual.

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Sei que já tem bastante disso por aqui, mas, nunca é demais, né?

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Dicas de estudo são sempre úteis!

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Fiz apenas um post sobre isso, quero fazer mais!

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A série ” I Love Music” não acabou não, ein!

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Já ouviu falar na frase ” o melhor fica por último”?

É isso gente, talvez tenha mais coisa que eu queira por aqui, mas, se for para por tudo…

Espero que gostem das novidades e deixem nos comentários ideias e sugestões!

Beijos e bom feriado!

Amanda

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Cuidando da saúde

Já parou pra pensar que além dos cuidados com cabelo, rosto, roupas, nós também temos que cuidar da nossa saúde?

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Pois é, como eu disse no último vídeo( Tag: Arco- Íris Literário), não adianta você estar toda maquiada, com roupas de melhor qualidade, se não cuida de você mesma.

Pensando nisso, que tal ler curiosidades sobre alimentos que fazem SUPER MAL à saúde( ah, vai lá, lê esse post, ele é bem legal :D):

Sabe à pirâmide alimentar? Sim? Então, ela é famosa por conter os alimentos na quantidade que devemos usar no nosso dia a dia.

“Talvez você esteja se perguntando: ‘ Hum… refrigerante, chocolate, maionese estão em que parte da pirâmide?’. Na verdade, não se encaixam em nenhum grupo. São extras compostos principalmente de gordura e/ou açúcar e devem ser usados ‘com moderação’, ou seja, de vez em quando. Eis algumas orientações:

  • Deve-se consumir no máximo 60 gramas de gordura por dia. Para ter uma ideia, um sanduíche Big Tasty da rede McDonald’s tem 55 gramas de gordura. Se você começar a ler rótulos, vai descobrir como é fácil ultrapassar esse limite.
  • Deve-se consumir no máximo 10 colheres de chá de açúcar por dia. Parece muito, mas também não é difícil alcançar esse limite. Com permissão da sua mãe, coloque 18 colheres de chá de açúcar num copo de água. Você beberia essa água? Eca! Mas essa é a quantidade de açúcar em 600 ml de refrigerante. Um McFlurry com M&Ms também tem o equivalente a 18 colheres de chá de açúcar. Leia o rótulo de produtos como molho para salada, molho de tomate e sopa desidratada e procure não consumir nada que tenha mais de 4 gramas de açúcar( 5 gramas equivalem a aproximadamente 1 colher de chá).

(RUE, Nancy. Manual de sobrevivência da garota descolada. 1. ed. São Paulo: Mundo Cristão,2010. p.  81)

Eu fiz o teste das 18 colheres de açúcar em um copo de água. Experimentei, só um pouquinho, um tiquinho de nada. Gente, que treco horrível, nunca mais!

Nossa saúde é tão importante que ela é “divulgada” em todo lugar, em qualquer momento. Olha essa imagem que achei no Facebook logo depois que finalizei este post:

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É meninas, cuidar da saúde é muito importante mas não é tão fácil quanto parece. Vamos aproveitar as férias para começar uma rotina mais saudável e preocupada com nosso bem estar, o que acham?

Em outros posts posso voltar a falar desse assunto, ok?

Espero que tenham gostado, um beijo e até a próxima!

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Alerta: Bijuterias que contém substância tóxica!

Bijus

Oi meninas!

Aqui é a Amanda hoje vim falar de um assunto bem sério.

Você já pensou que aquelas bijus que você compra, lindas e maravilhosas podem fazer mal à saúde?Pois é, nem eu.

Ontem uma reportagem foi apresentada no Fantástico sobre isso( para assistir e saber mais, clique aqui). Aparentemente, bijus vindas principalmente da China contém uma substância tóxica chamada Cádmio que pode causar danos nos rins(entre outros malefícios).

É meninas, temos que tomar muito cuidado ao comprar bijus pois às vezes, não é o preço delas que vão indicar qualidade.

Então é isso, um beijo enorme é até a próxima!

Fonte de imagem :We Heart It