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Receita Delícia: Tortilha

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Trago hoje uma recita super deliciosa, rápida, fácil e barata!!

Para melhorar: É saudável e leve!! 🙂

Sem demora, vamos ver como se faz:

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Ingredientes:

Tortilhas(tem para vender em mercado a massa pronta)

Requeijão

Queijo

Presunto/ peito de peru

Tomate

Cebolinha

Qualquer coisa que você goste 🙂

Modo de preparo:

Coloque o tortilha para dourar na frigideira(não precisa de óleo) – por 2-3 min.

DICA: Cuidado para não esquentar demais, pois há chances da massa ficar quebradiça.

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Coloque a tortilha em um prato e espalhe o requeijão em uma da laterais da massa e coloque os demais ingredientes.

DICA: deixar tudo picadinho.

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Agora é só dobrar a tortilha e comer!! heeh – a melhor parte !

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Outro jeito de preparar:

Depois de dourar, com cuidado, dobrar a massa em forma cone/envelope:

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Abrir e espalhar o requeijão no centro da massa.

DICA:Para selar a massa e garantir que ela não vai abrir enquanto você come, é só passar requeijão na aba da massa.

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Agora é só colocar os ingredientes enquanto segura o cone.

Pronto!! Super delícia!!

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Espero que gostem e tentem fazer na casa de vocês!!

Um beijão,

Amanda

 

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I could Kill for Dessert <3

Haloo! Faz um tempinho que descobri um canal super legal de receitas fofas e gostosas!

Com receitas desde as mais fáceis até as mais elaboradas, Danielle Noce – com a ajuda do Paulo Cuenca – mostra uma delícia mais deliciosa do que a outra!

Vou deixar alguns vídeos para vocês conhecerem:

Maravilhoso né? A Dani também tem o blog do ICKFD e um blog pessoal.

P.S.: O Paulo acabou de criar um canal também:  www.youtube.com/channel/UCHYdvn7IUzUVJc06RXs7U_Q

Um beijão,

Amanda ❤

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CB: New York Cafe

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Ontem fui ao New York Cafe e surgiu a ideia: conhecer lugares como este e fazer posts para vocês conhecerem! 🙂

O nome desta série de posts é simples: Coffee Break (CB) ❤

Vamos então ver minha experiência com o New York Cafe:

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O lugar é uma fofura! Logo que chegamos (minha mãe e eu) fomos bem recebidas e atendidas. Escolhemos onde queríamos sentar e quando eu olho para o lado:

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Uma estante com livros! Yey! Com certeza uma das minhas partes favoritas! Demos uma olhada no livro “A Garota Que Eu Quero”, de Markus Zusak (sim, o mesmo autor de A Menina que Roubava Livros), ou seja, mais um livro que entra para a minha wishlist ❤ .

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O cardápio é maravilhoso! Escolhemos Torta de Limão, – creio que tinha algum nome específico que não lembro – e Hazelnut Mocha 🙂 .

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Garanto que os dois são uma delícia! 😀

História resumida:

O Chef Luiz Santo morou nos EUA trabalhando no ramo de restaurantes. Em setembro de 2012 Luiz inaugurou o New York Cafe, trazendo o melhor do cardápio e da cultura nova iorquina até a capital do Paraná!

Fotos extras:

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Para mais informações:

Instagram: @newyorkcafecwb

Facebook: New York Cafe

Telefone: (41) 3077-6922

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❉ Frio: Uma relação de amor ❉

Oi gente! Minhas férias finalmente começaram e agora vou ter um tempo para fazer tudo que gosto: ler, fazer posts, dormir, filmes,ler, passear, dormir, internet, já falei dormir? E ler?  hehe

E o bom é que tudo isso combina com o inverno *-*

 

Uma musiquinha fofa enquanto você se aconchega no meio das cobertas para ler este post:

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Uma leitura para entrar no clima:

MANHÃ DE INVERNO

Manhã de Inverno Coroada de névoas, surge a aurora
Por detrás das montanhas do oriente;
Vê-se um resto de sono e de preguiça,
Nos olhos da fantástica indolente.

Névoas enchem de um lado e de outro os morros
Tristes como sinceras sepulturas,
Essas que têm por simples ornamento
Puras capelas, lágrimas mais puras.

A custo rompe o sol; a custo invade
O espaço todo branco; e a luz brilhante
Fulge através do espesso nevoeiro,
Como através de um véu fulge o diamante.

Vento frio, mas brando, agita as folhas
Das laranjeiras úmidas da chuva;
Erma de flores, curva a planta o colo,
E o chão recebe o pranto da viúva.

Gelo não cobre o dorso das montanhas,
Nem enche as folhas trêmulas a neve;
Galhardo moço, o inverno deste clima
Na verde palma a sua história escreve.

Pouco a pouco, dissipam-se no espaço
As névoas da manhã; já pelos montes
Vão subindo as que encheram todo o vale;
Já se vão descobrindo os horizontes.

Sobe de todo o pano; eis aparece
Da natureza o esplêndido cenário;
Tudo ali preparou co’os sábios olhos
A suprema ciência do empresário.

Canta a orquestra dos pássaros no mato
A sinfonia alpestre, — a voz serena
Acordo os ecos tímidos do vale;
E a divina comédia invade a cena.

                              Machado de Assis

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Que soninho gostoso!

Oi gente!

Aqui é a Amanda e hoje trago aquele post que prometi sobre o sono. Vamos lá:

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Na edição de dezembro a revista SUPER INTERESSANTE nos mostra uma reportagem sobre o sono dizendo que:

Nunca dormimos tão mal – e tão pouco. Os brasileiros estão dormindo 1h30 a menos, em média, do que na década de 1990, e 63% têm problemas de sono.

Claro que não vou colocar a reportagem inteira aqui, mas vou colocar algumas curiosidades apresentadas para você:

Tempo de crescer: na adolescência, o hormônio do sono é liberado mais tarde. É por isso que a pessoa tem dificuldade em dormir e acordar cedo.

Discórdia na cama: 60% dos homens com mais de 40 anos roncam(geralmente porque estão acima do peso). E isso atrapalha bastante o sono das mulheres – que são as maiores vítimas de insônia.

Hora do galo: conforme envelhecem, os idosos tendem a acordar cada vez mais cedo. E isso tem um explicação biológica.

Se você comprar essa revista você vai entender por que isso está acontecendo e vai saber como dormir melhor – sem tomar remédio.

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Você já deve saber que o sono tem a ver com a energia que o seu corpo produz, né? Também já sabe que o alimento é fonte de energia para ele, né? Agora quer saber quais alimentos podem te dar mais energia, né?(hahah) Às dicas:

Um alimento para cada ocasião

Certos alimentos são mais apropriados em determinadas ocasiões. Experimente estas combinações para detonar!

Para ter energia o dia todo

  • Comece com um café da manhã nutritivo, mesmo que inclua alimentos que normalmente você não considera parte dessa refeição.
  • Faça um lanche saudável no meio da manhã e no meio da tarde. Seu corpo e cérebro precisam de alimento a cada três ou quatro horas.

Quando você tem uma prova importante (especialmente aquelas provas longas que você leva horas para terminar)

  • Faça um café da manhã reforçado.
  • Evite lanches com muito açúcar, pois fazem você ficar sonolenta depois que passa o pico de energia.

Antes de atividades físicas intensas (como um jogo, um treino importante ou um dia de caminhada com a família)

  • Coma carboidratos complexos como frutas, pão integral ou vegetais crus que queimarão enquanto você está ativa e fornecerão energia constante.
  • Comer um doce aumenta a energia rapidamente, mas o efeito não dura muito tempo e, quando passa, você desaba!

Para ajudar você a pegar no sono rapidamente à noite

  • Não coma alimentos com açúcar ou com muita gordura duas horas antes de se deitar.
  • Não ingira nada com cafeína seis horas antes de se deitar, ou seja, nada de refrigerante com sabor “cola” depois do meio da tarde.
  • Se você tem dificuldade em pegar no sono, coma carne de peru antes de se deitar. Ela tem triptofano, uma substância que ajuda a causar sonolência se você a ingerir com o estômago vazio.
  • Quanto mais tarde você jantar, mais leve deve ser a refeição. Se você jantar perto da hora de dormir, prefira vegetais, cereais integrais e proteínas magras como frango ou peru em vez de um bife gigante com batata frita ou um prato imenso de macarronada.

(RUE, Nancy. Manual de sobrevivência da garota descolada. 1. ed. São Paulo: Mundo Cristão,2010. p.  82 e 83)

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Então é isso e espero que tenham gostado!

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Imagens: WeHeartIt.com

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Sim, a saúde de novo! #Exercícios

Oi gente!

Aqui é a Amanda e sim, venho falar sobre esse assunto de novo! Me julguem, mas sinceramente, eu AMO este tipo de coisa. Além de ser divertido, te deixa mais bonita e feliz!

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Dezembro chegou e que tal fazer um projeto de verão para fazer mais exercícios? Sim? Que bom! Se você anda desanimada com essa história, acompanhe os meus posts para mais inspiração a animação, ok?

large (4)Só para animá-la, eis alguns benefícios de se exercitar. A atividade física:

  • dá energia e resistência para poder fazer todas as coisas bacanas de que você está afim;
  • melhora a qualidade do sono;torna os músculos mais fortes e flexíveis(o que além de fazer você se sentir demais,contribui para um aparência mais agradável);
  • faz os olhos e a pele brilharem;
  • torna você mais confiante;
  • combate o mau humor.

(RUE, Nancy. Manual de sobrevivência da garota descolada. 1. ed. São Paulo: Mundo Cristão,2010. p.  64)

Agora, você está animada? Legal mas, lembre-se, seu objetivo NÃO deve ser emagrecer a menos que um médico aconselhe. Malhar muito sem cuidados pode ser perigoso!

Olha, não adianta nada malhar, malhar e malhar sem repor as energias! Sim! Comer também é importante. Os exercícios e a alimentação saudável devem caminhar juntos!

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Outra coisa, apesar dos exercícios melhorarem o sono, isso não significa que malhar perto da hora de deitar na cama seja bom! Muito pelo contrário. Exercite-se durante o dia, mas não antes de dormir. 😀

A hora do sono também é importante e venho falar depois de algo que O MUNDO INTEIRO AMA!

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Então é isso!

Espero que tenham gostado e até a próxima!

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O Brioche da Antonieta

Oi gente!

Aqui é a Amanda(não me diga haha).

Todo mundo conhece a história do ” se o povo não tem pão, que comam brioches!”(se você não conhece, pesquisa na net que vai entender o que estou falando).  Com base nisso, uma amiga minha e da minha família criou uma padaria “virtual” com pães e delícias. Não é de dar água na boca?

Martinha

O site? AQUI!

Tem Facebook? Teeem! AQUI!

Gente, a comida é uma delícia! Muuuito bom!

Vai lá, acessa o site, o Facebook para descobrir um pouquinho mais.

É isso meninas! Um beijo!

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***OBS: Este post não é um publieditorial. ***